To, że ciągle coś odkładamy na później jest dla nas często bardzo ważną informacją. Robimy to z jakiegoś powodu np. mamy w sobie wewnętrzny konflikt, boimy się porażki, a może wręcz przeciwnie tego, że nam się uda i co wtedy, czy sobie z tym wszystkim poradzimy, czy czasem ktoś nie zacznie od nas jeszcze więcej wymagać. I to wszystko powoduje, że odkładamy nasze marzenia i cela na "wieczne nigdy". Więc czemu sobie nie pomóc w podjęciu działania i zmianie niekorzystnych nawyków.
Ustawienie- zacznij na punkcie karate:
Mimo, że ciągle odkładam coś na później (wstaw konkretnie😉) bo boję się skonfrontować z jakąś trudną i niewygodną dla mnie sytuacją, a ja lubię się czuć komfortowo i bezpiecznie, to kocham i akceptuję siebie i otwieram się na pozytywne zmiany w moim zachowaniu.
Mimo, że nie chcę się konfrontować z oceną innych, bo pamiętam jeszcze z przeszłości jakie to bolesne i nieprzyjemne, jak ktoś mnie skrytykuje, wyśmieje a nawet publicznie poniży czy ośmieszy, to cieszę się, że chcę coś w końcu zmienić i otwieram się na to, że moje decyzje są właściwe i bezpieczne i od razu podejmuję działania prowadzące mnie do większej radości, spełnienia i nowych możliwości.
Mimo, że ciągle myślę jak tu uniknąć jakiegoś działania, a wiem że to coś już dawno powinno zostać zrobione, i mam w sobie ten wewnętrzy konflikt, wewnątrz mnie ciągle toczy się jakaś walka, a to zabiera mi czas i energię, nie wnosi niczego dobrego i ciekawego w moje życie, ale ja tak bardzo boję się porażki i tego co powiedzą inni, chyba nie jestem jeszcze na to gotowa to otwieram się na to, że mogę z radością i przyjemnością robić to co jest do zrobienia.
- Brew: Ciągle odkładam coś na później, lubię myśleć, że problem rozwiąże się sam
- Bok oka: Czekam na magiczne pojawienie się motywacji
- Pod okiem: Jeszcze nie jestem gotowa/gotowy na podjęcie działania
- Pod nosem: ale na pewno kiedyś będę, więc tak sobie czekam
- Broda: Boję się skonfrontować z jakąś trudną sytuacją
- Obojczyk: więc wolę sobie jeszcze tak odwlekać
- Pod pachą: Boję się oceny innych
- Głowa: Może ktoś mnie ośmieszy, poniży
- Brew: To nie jest nic przyjemnego
- Bok oka: Jak mówi Erica Jong "Tak bardzo boimy się osądzania, że szukamy każdej wymówki, by zwlekać"
- Pod okiem: więc jestem usprawiedliwiona/-y i będę sobie dalej unikać i zwlekać
- Pod nosem: tak tu bezpiecznie w tej mojej strefie komfortu, po co mam z niej uciekać
- Broda: ten wewnętrzny konflikt
- Obojczyk: z jednej strony chcę zacząć działać i zmieniać rzeczy na lepsze w moim życiu
- Pod pachą: a z drugiej strony lubię sobie posiedzieć i nic nie robić, przynajmniej nie popełnię żadnego błędu
- Głowa: A ja tak bardzo obawiam się krytyki i oceny ze strony innych, chyba nie jestem jeszcze gotowa/-y
- Brew: Ale otwieram się na tą gotowość
- Bok oka: Otwieram się na to, by działać mimo lęku
- Pod okiem: Akceptuję siebie i uwalniam się od lęku przed oceną innych
- Pod nosem: To moja akceptacja jest dla mnie najważniejsza
- Broda: Wypełniam swoje życie działaniem, zmianami i ruchem. Bo ruch jest wpisany w naturę człowieka.
- Obojczyk: Zmiany i działanie sprawiają, że moje życie nabiera barw
- Pod pachą: Uwielbiam jak dużo się dzieje
- Głowa: Uwielbiam siebie w działaniu, bo to przybliża mnie do moich celów i marzeń