Jak Znudzenie i Rutyna Wpływają na Nasze Życie: Sposoby na Przezwyciężenie Stagnacji i Brak Rozwoju.
Wielu z nas zmaga się obecnie z uczuciem znudzenia i stagnacji. Rutyna, choć może zapewniać komfort i przewidywalność, często prowadzi
Czy strach i lęk to ta sama emocja? Co to jest lęk uogólniony? Jak rozpoznać atak paniki?
Strach Strach jest reakcją na bezpośrednie i zidentyfikowane zagrożenie. Może to być natychmiastowa reakcja na obecne niebezpieczeństwo, takie jak widok
Runda EFT ” Boję się ludzi”
Punkt karate (bok ręki): Pomimo że boję się ludzi, boję się tego co mówią i robią, tego jak reagują, jak
Jak uczyć się zaufania i otwierać się na świat i innych ludzi?
Przede wszystkim zacznij od małych kroków. Na przykład, możesz powierzyć komuś drobną przysługę lub podzielić się niewielkim sekretem. Obserwowanie, jak
Smutek- Dlaczego Powinniśmy Go Swobodnie Wyrażać?
Co daje nam smutek? Smutek jest naturalną reakcją na straty, niepowodzenia czy trudne sytuacje życiowe. Pełni kilka istotnych funkcji: Swobodne
Runda EFT „Boję się zmian”
Najpierw ustal, jak silny jest Twój lęk przed zmianami w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznacza brak lęku,
Znaczenie radości w życiu człowieka i bariery w jej doświadczaniu.
Radość jest jedną z podstawowych emocji człowieka, pełniącą kluczową rolę w naszym życiu. Dlaczego radość jest niezbędna? Radość sprzyja nawiązywaniu
Emocje – nie potrafię tego nazwać… Jakie są główne emocje człowieka oraz ich funkcje i „Koło Emocji” Roberta Plutchika.
Emocje są podstawowym elementem ludzkiego doświadczenia, wpływającym na nasze myśli, zachowania i relacje. Psychologowie wyróżniają kilka podstawowych emocji, które są
Kiedy złość staje się nieadekwatna do sytuacji i dlaczego warto zająć się złością, jeśli jest jej za dużo?
Złość, która jest nieadekwatnie wyrażana, może zniszczyć relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Uczenie się, jak lepiej zarządzać złością, może
Co mówi nam złość jako emocja?
Złość, choć często postrzegana jako negatywna emocja, pełni wiele ważnych funkcji informacyjnych. Informuje nas o naruszeniu granic, niesprawiedliwości, frustracji, zagrożeniu,
Praca nad sobą i emocjami: Klucz do sukcesu w życiu prywatnym i zawodowym.
W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie, praca nad sobą i swoimi emocjami staje się coraz bardziej istotna. Niezależnie od tego,
RUNDKA – prokrastynacja
To, że ciągle coś odkładamy na później jest dla nas często bardzo ważną informacją. Robimy to z jakiegoś powodu np.