Ustawienie (opukuj punkt karate i powtarzaj)
Mimo, że nie uważam się za wartościową i ważną to kocham, szanuję i akceptuję siebie.
Mimo, że nie zasługuje na szacunek innych to i tak kocham i akceptuję siebie i decyduję, że od teraz czuję się wartościowa/y i pewna siebie.
Mimo, że mam niskie poczucie wartości i nie czuję się dość dobra, kocham i szanuję siebie w pełni i wybieram wierzyć w siebie, patrzę na siebie jako wartościową, kreatywną i pełną potencjału osobę.
- Brew: nie akceptuję siebie
- Bok oka: nie szanuję siebie
- Pod okiem: nie kocham siebie
- Pod nosem: bo nie jestem wystarczająco dobra
- Broda: mam niskie poczucie wartości
- Obojczyk: nie zasługuję na szacunek innych
- Pod pachą: nie jestem kreatywna i nie wykorzystuję swojego potencjału
- Głowa: nie jestem pewna siebie
- Brew: akceptuję siebie
- Bok oka: szanuję siebie
- Pod okiem: kocham siebie
- Pod nosem: jestem wystarczająco dobra/y
- Broda: czuję swoją wartość
- Obojczyk: zasługuję na szacunek innych
- Pod pachą: zasługuję na poważanie innych
- Głowa: jestem pewna/y siebie i pełna/y wiary w swoje możliwości
- Brew: nie akceptuję siebie
- Bok oka: akceptuję siebie
- Pod okiem: nie szanuję siebie
- Pod nosem: szanuję siebie
- Broda: nie kocham siebie
- Obojczyk: kocham siebie
- Pod pachą: nie jestem wystarczająca dobra
- Głowa: jestem wystarczająco dobra
- Brew: mam niskie poczucie wartości
- Bok oka: jestem kreatywna/y i czuję swoja wartość
- Pod okiem: nie zasługuję na szacunek innych
- Pod nosem: zasługuję na szacunek innych
- Broda: nie zasługuję na poważanie innych
- Obojczyk: zasługuję na poważanie innych
- Pod pachą: nie jestem pewna siebie
- Głowa: jestem pewna siebie w każdej sytuacji